• · 2招 帮你预防乳房变形
• <p>　　很多年轻母亲放弃母乳喂养的最大原因是担心乳房下垂变形。北京妇幼保健院保健科游川医生告诉记者，无论是否母乳喂养乳房都会下垂，她向产后妈妈介绍了两招预防乳房变形的措施。</p> <p>　　游川指出，怀孕后女性乳房内的荷尔蒙、脂肪和乳腺组织都会增加，从而使乳房明显变大。</p> <p>　　但女性生产完后，体内荷尔蒙量降低，脂肪和乳腺组织都快速减少，已经被撑大的乳房皮表自然就松垮下来了。所以，无论是否进行母乳喂养，女性的乳房都会有所下垂，因此可以预防。而对于已经轻微下垂的乳房，可以进行局部按摩，增强胸肌的运动，...
• (08月20日)[查看全文]
• · 11招轻松消除乳房种种不适！
• <p>　　<strong>一、改变饮食习惯</strong></p> <p>　　采用低脂高纤的饮食，食用谷类（全麦）、蔬菜及豆类的纤维。</p> <p>　<strong>　二、经常按摩乳房</strong></p> <p>　　轻轻按摩乳房，可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时，先将肥皂液涂在乳房上，沿着乳房表面旋转手指，约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起，这对防止乳房不适症有极大的好处。</p> <p>　　按摩预防乳腺疾病？</p> <p>　　推抚法：</p> <p>　　取坐位或侧卧位，充分暴露胸部。先在乳房上撒些滑石粉或涂上少许石蜡油，然后双手全掌由乳房四周沿乳...
• (08月20日)[查看全文]
• · 值得借鉴！护士长的“护乳秘方”
• <p>　　解放军305医院抗衰老医学临床中心司永贤护士长在一次采访中提到了以下“护乳秘方”——</p> <p><strong>　　少女：不要过早佩戴文胸</strong></p> <p>　　母亲是最好的护乳专家。青春期少女，乳房会经常出现轻微胀痛或痒感。母亲要告诉孩子，不要捏挤或搔抓乳房，还要帮助孩子热敷乳房，缓解不适症状。当然，心理疏导和鼓励也是必不可少的，要告诉她这是发育中出现的正常现象。但母亲要重视孩子的重度乳房痛，当疼痛影响到生活和学习，就要及早带她就诊。</p> <p>　　不要过早佩戴文胸。大多数少女的乳房从...
• (08月20日)[查看全文]
• · 缠绵是最好的乳房保健方法
• <p>　　现代医学的研究已经证明：在乳腺增生病的诱因中，包括了性功能低下及性生活不和谐。</p> <p>　　现代医学研究证实，乳腺增生症的病因是，雌激素与孕激素平衡失调，致使雌激素长期刺激乳腺组织，再加上同时又缺乏孕激素的节制与保护作用，于是，乳腺导管和小叶在周而复始的月经周期中增生过度而变得复旧不全，乳腺增生病因此而发生。</p> <p>　　正常的已婚女性，在性生活中乳房会受到应有的性刺激，会出现周期性变化：女性在性兴奋时，乳房会充血肿胀；在出现性高潮后，充血迅速消退，乳房回复到原状。如果性欲长期受抑制，达不到...
• (08月20日)[查看全文]
• · 青春期 阴道保护应取之有道
• <p>　　女子的外生殖器构造较为复杂，皮肤、黏膜皱褶较多，既有汗腺、皮脂腺，又有前庭大腺和宫颈、阴道之分泌物，还有月经来潮，且前有尿道口，后有肛门，再加上少女的会阴部屏障作用尚不完善，容易罹患阴道炎。因此，应注意以下保健：</p> <p>　　其一，注意阴部卫生。少女进入青春期后，随着月经的来潮和白带的分泌，少女对于此往往茫茫然，一时不知所措，由此易患青春期阴道炎。因此，应注意经期卫生，正确使用消毒后的卫生纸巾，内裤要在日光下照晒，借以紫外线消毒；经常洗澡；睡前用温水清洗外阴，洗盆专用；大便后，手纸应由前向...
• (08月20日)[查看全文]
• · 炎夏 小心游泳池里的“阴道杀手”
• <p>　　因为女性的尿道短，阴道和外界又是相通的，这就为病菌感染提供了方便之门。在游泳馆中，经常能看到有些女孩子，游累了就随意坐在游泳池边的地上或台阶上，同时地上和台阶上也有很多人光着脚走来走去，如果有脚气就会粘在地上，这时有人坐上去，就很容易引起霉菌性阴道炎。因此为预防游泳时引发阴道炎，不要穿湿游泳衣到处乱坐，游泳后立即排排尿，起到清洁作用。游完泳后应仔细清洗外阴。</p> <p>　　更有一些女性朋友在月经期间游泳。虽然女性阴道本身具有自净作用及自然防御功能，但是在月经前期，女性抵抗力相对减弱。如果此时...
• (08月20日)[查看全文]
• · 准妈妈炎夏提高食欲2秘技
• 　　<strong>秘技1：苦瓜</strong> <p>　　<strong>营养</strong><strong>价值：</strong>含有多种蛋白质、脂肪、淀粉、钙、铁、磷、胡萝卜素、核黄素等多种营养成分，其中维生素C比一般瓜菜高20倍以上！苦瓜能刺激唾液及胃液分泌、促进胃肠蠕动的作用，对于改善孕妇的消化吸收、增进食欲等方面都很有好处，此外，苦瓜还能有效提高人体免疫力。有报道称苦瓜中含有奎宁，可能会导致流产，所以很多孕妇不敢吃，其实，苦瓜中仅仅含有微量的奎宁，它的作用微小到可以忽略不计。</p> <p>　　怎样吃好？苦瓜煎、炒、焖、酿均可，也是做汤佳品。...
• (08月20日)[查看全文]
• · 准妈妈消除胀气迎好“孕”
• <p>　胀气是许多准妈妈们怀孕时都会碰到的困扰，究竟为什么会形成胀气？又有什么改善或解决的方法，就让中西医们来为您解答！恼人的胀气，是许多妈妈们共有的困扰，本文透过中、西医并陈的观点，解答关于胀气的种种疑虑，帮助妈妈们更有效地远离胀气，迎接好“孕”到！</p> <p>　　<strong>point 1原因篇</strong></p> <p>　　<strong>西医观点─荷尔蒙变化造成</strong><strong>便秘</strong><strong>胀气</strong></p> <p>　　怀孕期间，因体内荷尔蒙改变，黄体素的分泌也明显活跃起来。这种激素虽然可以抑制子宫肌肉的收缩...
• (08月20日)[查看全文]
• · 健康小女人 每天必做七件事
• 　　<strong>一、早晚两杯白开水</strong> <p>　　充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。</p> <p>　　女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。</p> <p>　　因此，每晚饮水的作用不能低估...
• (08月20日)[查看全文]
• · 聪明女性 爱“乳”有方！
• <p>　青年期的女性们特别要关注乳房的保健，因为这是个及其关键的时刻，怎样拥有美丽的乳房也是从这时候形成的。</p> <p>　　<strong>姥姥</strong><strong>遗传</strong><strong>下来的乳头凹陷</strong></p> <p>　　乳头凹陷与遗传有一定关系，如果母亲或母亲一代人中、姥姥有乳头凹陷史者，下一代罹患乳头凹陷的可能比正常人要高。另外，青春期文胸使用不当，过小或过紧，也很容易导致乳头凹陷。</p> <p>　　避免乳头凹陷发生关键在于预防。可在乳房发育期经常牵拉乳头，还可以通过美容手术进行矫正。</p> <p>　　<strong>过度节食...
• (08月20日)[查看全文]
• · 女人30岁 补钙黄金期
• <p>　　骨的密度是指矿物质的含量，其中最主要的元素是钙。骨的密度有高有低，因人而异。骨密度高的人，虽同样减少，却因基础好，便可推迟骨质疏松症的发生。研究证明，只有在30岁左右一段时期内补钙，才能使矿物质在骨中含量达到最高值。过了35岁，人整个机体生理功能开始走下坡路。如果在35岁以前至整个青春发育期就注意补钙，才是补钙最佳时期。</p> <center><img alt="女人30岁 补钙黄金期" src="/health/bjys/nvbj/uploadfiles/f70cf686-ae57-4e41-8fc9-de86b8ef9b67/219613_s_0286.jpg" /></center> <p><br /> </p> <p>　　目前...
• (08月20日)[查看全文]
• · 运动丰胸三绝招还你挺凸美乳
• <p align="center"><img border="0" alt="" src="/health/bjys/nvbj/uploadfiles/c1fa6a30-9c43-43af-a238-d1732ab5e37c/s_219766_300x225_002.jpg" /></p> <p>　　运动方案一：</p> <p>　　将双手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉开约10秒钟左右。反复5-6次。 　　花费时间：约2分钟</p> <p>　　必须提醒：强化胸部线条，还让身体渐渐暖和。无论看电视、等人、坐在椅子上都可轻而易举地做。</p> <p>　　运动方案二：</p> <p>　　站在桌旁，将手肘伸直，撑在桌面上，重心放低，身体慢慢向后仰，持续5秒。花费时间：约40...
• (08月16日)[查看全文]
• · 性生活前后该怎样清洗私处
• <p>　　性生活后上厕所，是减少细菌感染的第一步。女性阴道中可能藏匿着一些细菌，也许会在性生活中转移到男性身上，甚至附着在男性生殖器表面及生殖道内口。而男性阴茎包皮里残留的病原体，也可能在性生活中跑到女性的尿道内。</p> <p>　　所以，及时上厕所，等于是给生殖系统作一次冲洗，将一些病菌冲走。如果没有养成这个<span id="linkeyes0" onmouseover="thunderdisplayarr[0].Display(0, event)" style="PADDING-RIGHT: 0px; DISPLAY: inline; PADDING-LEFT: 0px; FLOAT: none; PADDING-BOTTOM: 0px; CURSOR: pointer; COLOR: blu...
• (07月25日)[查看全文]
• · 阴道炎“红灯区”你闯入了吗？
• <p><br /> 　　阴道炎是女性最常见的炎症，但很多人却并不了解它。让我们做个小游戏，加深一下对它的认识。请你按提示选择自己的答案。</p> <p>　　1、无论是感冒还是咳嗽，都会毫不迟疑地选择使用抗生素。</p> <p>　　A是 B否</p> <p>　　2、患有足癣、灰指甲等疾病。</p> <p>　　A是 B否</p> <p>　　3、经常在同一个盆里，或者同时用洗衣机清洗内裤和袜子。</p> <p>　　A是 B否</p> <p>　　4、频繁地用药物洗剂清洗外阴。</p> <p>　　A是 B否</p> <p>　　5、频繁使用卫生护垫。</p> <p>　　A是 B否</p> <p>　　6、很少对洗衣...
• (07月25日)[查看全文]
• · 女性伤害子宫的行为全记录
• <p><strong>　　忽视孕前、产前检查</strong></p> <p>　　做好孕前检查及怀孕后定期的产前检查是母子平安的重要保障。如果忽视了孕前和产前检查，就不能及时发现准妈妈、孕妇和胎儿的异常，很多妇科疾病会导致难产甚至子宫破裂等严重后果。</p> <p>　<strong>　意外怀孕私自采取措施</strong></p> <p>　　发生意外怀孕以后，不少女性出于种种原因采取私自吃药的措施或到不正规的诊所进行手术，这样做的严重后果是无法保护好子宫再孕能力，子宫破损严重或继发感染者甚多，甚至导致不能再怀孕。</p> <p><strong>　　畸胎、多胎</strong>...
• (07月25日)[查看全文]

第一页 前一页 下一页 最后一页 1/ 7

网站搜索： 选择分类 大众健康 时尚健康 饮食健康 保健养生 寻医问药 疾病防治 心理健康 健康杂谈 彩图说话 焦点专题